En perfekt metod för dig som behöver komma tillbaka till träningen efter en skada och/eller behöver bättre rörlighet. Här tränar vi pilates på matta. Mattan är hjärtat och själen i Pilates Metoden. Träningen fokuserar på att stärka kroppens kärnmuskler – alltså mage, rygg och bäckenbotten – genom långsamma, kontrollerade rörelser. Du tränar styrka utan tunga vikter och jobbar med hållning, balans och andning.

Passar både nybörjare och vältränade!